"כשאתה משנה את האופן בו
אתה מסתכל על דברים, הדברים
שאתה מסתכל עליהם משתנים"

ויין דייר

שלום, שמי הדס.

אני עוסקת בטיפול רגשי מאז שאני זוכרת את עצמי.

אוהבת לגעת בנפש האדם, להושיט לו יד ולעזור לו למצוא את הדרך לצאת ממקומות חשוכים שלעיתים נראה כי אין מהם דרך יציאה.

 

עברתי לא מעט בחיי האישיים ודווקא בגלל שהייתי גם אני במקומות לא נעימים, אני מרגישה שיש לי את היכולת להבין את האחר, להתחבר אליו מהמקום הכי כואב ולנסות ביחד למצוא את הדרך החוצה.

 

אני עוסקת כבר 14 שנה בטיפול בהבעה ויצירה במסגרות שונות ובשנים האחרונות משלבת בעבודתי גם פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית (CBT).

אני מאמינה ביכולת של כל אדם להבריא את עצמו ומשתדלת לכוון ולתת כלים כדי לעזור לו  להגיע למה שהוא מבקש עבור עצמו.
 

אני מתמחה בטיפול בכישורים חברתיים, הסתגלות למערכת, דימוי עצמי נמוך, חרדה, דכאון, התקפי זעם ועוד.

קליניקה: ראש העין, שכונת פסגות אפק, רח' ניסים אלוני

 

קצת עלי

נסיון מקצועי

7 שנות עבודה במשרד החינוך כמטפלת באמנות.
עבודה עם אוכלוסיות מוחלשות. חינוך מיוחד ונוער בסיכון.
"הבית הכתום", מרכז טיפולי להורים וילדים בראש העין. במסגרת העבודה טיפולים פרטניים בילדים והדרכת הורים.

טיפול ( CBT ) במבוגרים במרכז לבריאות הנפש בבאר יעקב במסגרת הפרקטיקום של לימודי הפסיכותרפיה
3 שנים בקליניקה פרטית. טיפול באמנות ופסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית (CBT) בילדים, נוער ומבוגרים.

רקע אקדמי והכשרות

תואר ראשון במדעי החברה - פסיכולוגיה, סוציולוגיה וקרימינולוגיה - אוניברסיטת בר אילן.
תעודת מטפל - מכון הריפויי - מכללת דוד ילין.
תעודת מורה בכיר מוסמך - מכללת דוד ילין.
תעודת מטפל קוגניטיבי התנהגותי - התוכנית הישראלית לטיפול קוגנטיבי התנהגותי בתל השומר

 

 יתרונות ה - CBT

חשיפה: טיפולים קוגניטיביים התנהגותיים מבוססים על חשיפה לסיטואציות בהן האדם מתקשה לתפקד, מתוך הנחה שרק שיחה על הקשיים לא תביא לשינוי ההתנהגותי או הרגשי הרצוי. קיימות מספר טכניקות של חשיפה, כמו הצפה  (חשיפה ישירה למושא החרדה הקשה ביותר, חשיפה הדרגתית (דירוג הסיטואציות המאיימות והתנסות הדרגתית), חשיפה בדמיון ועוד. 

 

הגדרת הבעיה: הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי מתאפיין בשקיפות ובהדדיות - המטופל מגדיר את מצוקתו ואת ההתנהגויות/רגשות/מחשבות המגבילים אותו, ולאחר מכן, המטפל והמטופל מגדירים ביחד את מטרות הטיפול ואת תכנית הפעולה.

 

1

2

טכניקות הרגעה ושליטה עצמית: בהתחשב בעובדה שהשימוש בטכניקות החשיפה כרוך בחרדה רבה, המטפל מלמד את המטופל טכניקות הרגעה עצמית טרם החשיפה. טכניקות אלו עושות שימוש בשיטות התנהגותיות, כמו הרפיה ובשיטות קוגניטיביות, כמו זיהוי סכמות ואמונות בלתי יעילות ("בטח יקרה משהו רע אם אתקרב לכלב", "אם יהיה לי עוד התקף פאניקה אני עלול להשתגע") והמרתן באמונות יעילות יותר ("זה יהיה לא נעים, אבל זה יעבור"). 

השימוש בטיפולים קוגניטיביים התנהגותיים נפוץ ביותר לטיפול בילדים הסובלים מחרדה. במקרים אלו, הטיפול כולל פעמים רבות גם הדרכת הורים או הנחייתם כיצד ללוות ולעזור לילד בהתמודדות עם החרדה.

3

 

כתבו עלי

לכתוב על הדס חוות דעת מבחינתי זו מחויבות אנושית!

אני יודעת שזה נשמע מופרך אבל רמת השינוי שחלה בי בתקופה כל כך קצרה שאנחנו מכירות זה יהיה פשוט עוול חברתי אם לא אשתף את הידע הזה עם כולם.


למדתי בזמן של חודשים ספורים דברים שניסיתי להבין ולשנות במשך שנים!

גרמת לי לזהות את הבעיות שלי בעצמי ולדעת איך לטפל בהן לבד. אילו כלים לחיים שאני יכולה לומר ישמשו אותי לאורך כל חיי, גם כשנסיים את המפגשים הקבועים, אני בטוחה שבמהלך כל החיים ארצה לשמור איתך על מפגשים תקופתיים בשביל לקבל פידבק מקצועי ונפשי על החיים שלי ועזרה ייעוצית איך להמשיך לייעל את דרכי התמודדותי עם דברים ומצבים.

מטופלת עם חרדות ודכדוך
 

בואו נדבר

צרו קשר, אשמח לעזור